时间管理

疫情虽然给我们的生活暂时带来了诸多不便，但同学们依然能够通过线上学习的方式，不中断学业，这是一件值得庆幸的事。

最近，我们和学生在交流，线上学习与在校学习相比，最大的感受是什么？同学们基本都会谈到一个话题，那就是自律。 

养成自律的习惯并不是一蹴而就的事，很多时候，我们需要有一个明确的目标，学会时间管理。

自律，需要给自己定一个目标。

目标，是一个人前进的动力。

自律，需要学会时间管理。 

所以，对于同学们来说，每天的线上学习从长远看，虽然是不紧急的，但是它是重要的，每天坚持把事做好就是对未来最大的投资。 

上课了，你的家于是变成了你的课堂。线上的学习需要大家更多的自律。希望大家保持定力与耐力，认真上好线上的每一堂课，不负自己，不负时光。 

《小贴士》

生理学家研究发现，人在一天内有4个学习的高效期，如果使用得当，便可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。我们可结合每个时间段的生理特点，适当地安排每天的学习任务。 

第 1 个学习高效期：清晨起床后：绝佳背诵时间

 

大脑经过了一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活跃状态。 

此刻，无论“认”还是“记”，印象都会很清晰，学习一些“难记忆”但“必须记忆”的东西较为适宜。

如：背诵外语、定律、历史事件等。 有时即使强记不住，就大声念上几遍，借助声音印象，调动眼耳鼻舌身，也会有助于记忆。

 第 2 个学习高效期 ：上午 8 点 – 10 点：绝佳做题时间

此时，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，是“攻克难题”的大好时机，应充分利用。 

如：需要用“严谨逻辑”进行处理计算的学科：例如数学、物理等。

第 3 个学习高效期 ：下午 6 点 – 8 点：复习归纳时间

 

这也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来“回顾、复习”全天学过的东西，加深印象。此时也是“分门别类、归纳整理”的黄金时机。 

如：知识回顾、笔记整理

第 4 个学习高效期 ：入睡前一小时（夜间清醒时间）处理疑难时间

 

利用这段时间来“加深印象”，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

例如做难题，夜深人静时进行知识的“深思考”，做更深入思考及找出与其他知识联系的时间。 

好了，以上便是今天学习方法的分享，如果你觉得有所收获，也希望你将它转发给更多需要的人~